Nhắc đến du lịch Thái Nguyên thì chắc chắn không thể bỏ qua Sông Công. Tuy nhiên, ngành dịch vụ này ở Sông Công chỉ được phát triển trong những năm gần đây nên chưa có nhiều cơ sở hạ tầng nên vẫn còn hơi hoang sơ. Cảnh đẹp thiên nhiên nơi đây cũng là đặc điểm thu hút khách du lịch từ khắp nơi đến tham quan và trải nghiệm văn hóa, ẩm thực cũng như thiên nhiên tuyệt đẹp của Sông Công. Bên cạnh những dịch vụ về tham quan du lịch thì còn có dịch vụ chăm sóc, thư giãn như massage. Hãy cùng F10.com.vn tìm hiểu nổi bật của massage Sông Công nhé.
Đặc điểm nổi bật của massage Sông Công
Sông Công thuộc tỉnh Thái Nguyên nơi có nhiều cảnh đẹp, là vùng đất có về bề dày lịch sử và văn hóa, giàu truyền thống cách mạng. Khi đi massage Sông Công bạn còn được thưởng thức phong cảnh hữu tình đồng thời các dịch vụ nơi đây cũng rất chu đáo, nhiệt tình, đáp ứng được nhu cầu của khách hàng.
- Kỹ năng và kinh nghiệm: Sông Công có nhiều cơ sở massage chuyên nghiệp với nhân viên được đào tạo kỹ lưỡng và có kinh nghiệm trong lĩnh vực massage. Họ hiểu rõ về các kỹ thuật massage và có thể tư vấn và thực hiện một cách chuyên nghiệp.
- Nguyên liệu tự nhiên: Massage Sông Công thường sử dụng các loại dầu massage và nguyên liệu tự nhiên, như dầu cỏ, thảo dược, gia vị và các loại cây trồng địa phương. Điều này mang lại một trải nghiệm tự nhiên và thư giãn cho khách hàng.
Nguyên liệu dầu massage
- Môi trường thư giãn: Các cơ sở massage ở Sông Công thường thiết kế với không gian yên tĩnh và thư giãn để khách hàng có thể thư giãn hoàn toàn trong quá trình massage. Môi trường này giúp tạo ra một trạng thái thư giãn tinh thần và thể chất tốt hơn.
- Lựa chọn đa dạng: Sông Công có nhiều cơ sở massage khác nhau, từ các cơ sở nhỏ đến các spa và resort sang trọng. Điều này cho phép bạn lựa chọn phù hợp với nhu cầu, ngân sách và sở thích cá nhân của mình.
Một số nơi massage Sông Công nổi tiếng
Dưới đây là một số thông tin về các địa điểm massage Sông Công nổi bật. Hãy cùng tham khảo nhé!
Massage and Spa Ngọc Trinh TP Sông Công – Lựa chọn tuyệt vời cho một liệu pháp massage
Với sự kết hợp giữa chất lượng dịch vụ, không gian thoải mái và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, Massage and Spa Ngọc Trinh TP Sông Công đích thực là một điểm đến tuyệt vời để tìm kiếm sự thư giãn và tái tạo năng lượng. Khách hàng có thể yên tâm và trao trọn niềm tin vào chất lượng và chuyên môn, nơi mà sự thoải mái và hài lòng của khách hàng luôn được đặt lên hàng đầu.
| Tên cơ sở | Spa – Massage Ngọc Trinh | |
| Đặc điểm nổi bật | ||
| Các dịch vụ | Massage, spa | |
| Giá vé, giá dịch vụ | Đa dạng | |
| Website | ||
| Fanpage | ||
| Địa chỉ | 765 Cách Mạng Tháng Tám, Phố Cò | |
| Hotline | 0975463251 | |
| Giờ mở cửa | ||
| Review trên google map | Trung bình 4,5 Sao. Tổng reviews: 5 lượt | |
| Thông tin khác | ||
| Liên hệ sửa bài, đăng bài, viết bài, book bài Zalo 0819.577.018 | ||
Spa Quỳnh Anh – Địa Điểm Massage Tại TP Sông Công
Đến với dịch vụ Spa Quỳnh Anh bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái trong những bài massage bấm huyệt theo phương pháp cùa người Thái Và Thụy Điển, kèm theo đó thư giản bằng đá nóng giúp khách hàng cảm thấy dễ chịu hơn từ những giây phút đầu tiên sử dụng dịch vụ tại đây. Tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể, tiết nhờn tạo cảm giác thoải mái cho da
| Tên cơ sở | Spa Quỳnh Anh | |
| Đặc điểm nổi bật | Tận Tình, Chu đáo, Rất Chất Lượng | |
| Các dịch vụ | Spa, Massage | |
| Giá vé, giá dịch vụ | Đa dạng | |
| Website | ||
| Fanpage | ||
| Địa chỉ | 630 QL3, Cải Đan, Sông Công | |
| Hotline | 0374703556 | |
| Giờ mở cửa | Mở cả ngày | |
| Review trên google map | Trung bình 3 Sao. Tổng review: 2 lượt | |
| Thông tin khác | giá tốt | |
| Liên hệ sửa bài, đăng bài, viết bài, book bài Zalo 0819.577.018 | ||
Thu Hà Mỹ phẩm và Spa- Địa Điểm Không Thể Bỏ Qua
Là một trong những đơn vị đi đầu trong dịch vụ chăm sóc và làm đẹp hiện đai bậc nhất tại TP Sông Cuông. Thu Hà Mỹ phẩm và Spa được các chị em tin tưởng và lựa chọn, không những thế đơn vị còn cung cấp nhiều sản phẩm chăm sóc đặc biệt cho làn da có độ uy tín cả trong nước nói riêng và ngoài nước nói chung
| Tên cơ sở | Thu Hà Mỹ phẩm và Spa | |
| Đặc điểm nổi bật | Phục vụ rất tận tình và chu đáo | |
| Các dịch vụ | spa, massage, bán mỹ phẩm | |
| Giá vé, giá dịch vụ | Đa dạng | |
| Website | ||
| Fanpage | Mỹ phẩm & Spa THU HÀ | |
| Địa chỉ | FRFV+V9 Sông Công | |
| Hotline | 0986548508 | |
| Giờ mở cửa | Mở cả ngày | |
| Review trên google map | Trung bình 3 Sao. Tổng review: 6 lượt | |
| Thông tin khác | Đội ngũ nhân viên rất chuyên nghiệp | |
| Liên hệ sửa bài, đăng bài, viết bài, book bài Zalo 0819.577.018 | ||
Spa – Massage Thanh Hương – Tận Hưởng Những Phút Giây Thư Giản
Spa – Massage Thanh Hương được biết đến là nơi thiên đường massgae tại TP Sông Công với đội ngũ nhân viên rất chuyên nghiệp, thân thiện, tận tâm, và có khả năng tạo ra trải nghiệm thoải mái cho khách hàng còn hơn dịch vụ ở đây rất đa dạng để đáp ứng được nhu cầu cùa khách hàng. Chất lượng tạo ra một môi trường rất thoải mái và thư giản cho khách hàng
| Tên cơ sở | Spa – Massage Thanh Hương | |
| Đặc điểm nổi bật | Phong cảnh đẹp | |
| Các dịch vụ | Spa, Massage | |
| Giá vé, giá dịch vụ | Giá bình dân | |
| Website | ||
| Fanpage | ||
| Địa chỉ | CVW5+5VM, Cách Mạng Tháng Tám, Phố Cò, Sông Công | |
| Hotline | ||
| Giờ mở cửa | ||
| Review trên google map | Trung bình 4 Sao. Tổng review: 1 lượt | |
| Thông tin khác | Tận Tình và chu đáo | |
| Liên hệ sửa bài, đăng bài, viết bài, book bài Zalo 0819.577.018 | ||
Giới thiệu massage
Massage là phương thức dùng tay, chân hoặc thiết bị cơ khí để làm căng, dịch chuyển hay rung động các cơ và xương của cơ thể. Các động tác thường dùng trong massage là xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm chặt, đấm vỗ, rung bằng bàn tay, ngón tay, khuỷu tay, cẳng tay, bàn chân, đầu gối hoặc thiết bị riêng.
Massage có nhiều công dụng
Massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và đơn giản đã có từ xa xưa. Ra đời khoảng 3000 năm trước Công nguyên được ghi chép trong một cuốn sách cổ xưa của Trung Quốc. Massage chủ yếu giúp mọi người chữa được các chấn thương, vết đau và trấn an tinh thần. Đây là những đúc kết mà con người đã học được từ cách xoa bóp những nơi có hiệu quả tác động đến việc chữa bệnh.
Lợi ích của massage
Tác dụng của massage đối với việc cải thiện sức khỏe con người về lâu dài là không thể bàn cãi. Thậm chí, với mỗi kiểu mỗi trường phái ở các quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển đến một tầm cao mới, đạt được nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hiện nay, y khoa còn xem massage như một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh đầy tiềm năng.
Một số ứng dụng rộng rãi của massage trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu như sau:
- Giảm đau nhức toàn thân, phục hồi năng lượng sau một ngày lao động.
- Làm mềm cơ, chống căng cứng, phù nề.
- Săn chắc da, nhanh chóng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy trao đổi chất tại chỗ.
- Kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tuần hoàn.
- Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, tai biến, huyết áp,…
- Chữa mất ngủ và đau đầu rất hiệu quả.
- Giảm căng thẳng, lo âu, stress, ổn định tâm trạng.
- Giải độc cơ thể: với việc sử dụng các tinh dầu nóng kết hợp sự xoa bóp của bàn tay sẽ sinh nhiệt sẽ thúc đẩy việc bài độc ra khỏi cơ thể.
- Nâng cao hệ miễn dịch: sư tác động qua những hành động massage sẽ góp phần làm gia tăng lượng tế bào tăng cường đề kháng cho cơ thể bạn. Bạn sẽ tránh được các ảnh hưởng của bệnh tật, các vấn đề sức khoẻ dễ gặp như cảm cúm theo mùa…
- Tốt cho hệ hô hấp: nếu được massage body thường xuyên sẽ tạo nên một phản ứng trong hệ thống thần kinh giúp việc mở rộng đường hô hấp, giảm tức ngực và khó thở kéo dài dẫn đến đau mãn tính ở cổ, vai, ngực, bụng, lưng.
- Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn: khi bạn thường xuyên thực hiện massage bụng đúng cách sẽ thúc đẩy sự hoạt động bên trong của dạ dày, tăng cường tiêu hoá, chống tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu.
Các phương pháp massage Sông Công
Massage kiểu Thái
Massage kiểu Thái là phương pháp thường được ứng dụng trong Y học cổ truyền của người Thái, và có lịch sử hàng nghìn năm. Trong phương pháp massage kiểu Thái là sự kết hợp giữa y học dân gian với một số động tác Yoga của Ấn Độ.
Massage kiểu Thái thường chú trọng vào việc thư giãn các cơ khớp, lưng, eo. Phương pháp massage kiểu Thái chủ yếu sử dụng các kỹ thuật đẩy, ấn, xoa, vuốt, kéo, bóp, nắn. Các thao tác được kỹ thuật viên chuyên nghiệp thực hiện với sự uyển chuyển, mềm mại với tốc độ vừa phải. Massage được bắt đầu từ chân đến vùng đầu giúp cơ thể được thư giãn hơn, tăng cường sự dẻo dai cho các cơ khớp.
Massage Shiatsu
Shiatsu là phương pháp massage toàn thân của người Nhật Bản. Phương pháp này thường dùng các ngón tay để ấn đều đặn và nhịp nhàng dọc theo các huyệt trên cơ thể. Mỗi điểm ấn được giữ trong khoảng từ 2 – 8 giây.
Mục đích của phương pháp massage này là kích thích các điểm huyệt trên cơ thể để cải thiện dòng chảy năng lượng trong cơ thể, giúp lấy lại sự cân bằng. Tác dụng chính của massage Shiatsu là giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe, phòng chống lại tác động xấu do căng thẳng gây ra.
Massage Shiatsu tăng cường sức khỏe
Shiatsu có thể giúp tăng cường năng lượng, thúc đẩy phục hồi sau chấn thương và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Với phương pháp này cần chú ý mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để dễ dàng thực hiện các động tác massage. Người được massage bằng phương pháp Shiatsu sẽ nằm lên một tấm thảm đặt trên sàn nhà hoặc trên một bàn massage thấp.
Massage bấm huyệt chân
Bấm huyệt bàn chân là liệu pháp tạo áp lực nhẹ lên các điểm nhất định dọc theo bàn chân để giúp cơ thể thư giãn, dễ chịu. Phương pháp massage bấm huyệt chân rất phổ biến và ứng dụng rộng rãi hiện nay, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bàn chân là điểm tận cùng của hệ thống các dây thần kinh và nhiều huyệt đạo quan trọng. Vì vậy phương pháp massage bàn chân được phát triển và ứng dụng trọng việc tác động chuyên sâu vào các huyệt đạo ở chân giúp việc lưu thông khí huyết tốt hơn, tăng cường khả năng trao đổi chất, giảm tình trạng nhức mỏi.
Massage bấm huyệt chân
Phương pháp massage bấm huyệt chân có nguồn gốc từ nền văn minh cổ đại nhưng được phát triển bởi nhà vật lý trị liệu người Mỹ Eunice Ingram vào năm 1930. Đây là một trong những liệu pháp massage thư giãn rất hiệu quả, đặc biệt phù hợp đối với những người thường xuyên phải đứng, đi lại.
Massage bằng hương liệu
Đây chính là phương pháp massage Thụy Điển bằng việc kết hợp massage và sử dụng các loại tinh dầu thực vật được chiết xuất từ hoa và các bộ phận của cây cỏ. Các loại tinh dầu không chỉ có mùi hương dễ chịu mà còn có khả năng trị liệu rất tốt.
Mỗi loại tinh dầu có một tác dụng cụ thể. Ví dụ: Tinh dầu hoa hồng và hoa oải hương có tác dụng rất tốt trong việc thư giãn, tinh dầu hoa Phong Lữ hoặc có tác dụng thư giãn và nâng cao tinh thần,… Các nhà trị liệu tại Sông thường sử dụng tinh dầu bằng cách pha trộn chúng với nhau khi massage.
Massage bằng hương liệu
Những tác động của massage hương liệu khá nhẹ nhàng nhưng có ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Với các động tác massage toàn thân kết hợp với các loại hương liệu giúp tình trạng đau đầu, mất ngủ, một số rối loạn tiêu hóa, đau lưng, thậm chí là các triệu chứng tiền mãn kinh.
Massage bằng hương liệu cần chú ý và đảm bảo rằng người được massage không bị dị ứng với bất kỳ loại cây nào trong thành phần của hương liệu vì chúng có thể gây ra các phản ứng trên da.
Massage đá nóng
Đúng với tên gọi, phương pháp massage này sử dụng các hòn đá nóng để tiến hành trị liệu. Những viên đá phẳng, được nung nóng đến một nhiệt độ nhất định và được đặt lên các vị trí cụ thể trên cơ thể, giữ nó trong suốt quá trình massage. Loại đá được sử dụng thường được sử dụng là đá bazan (một loại đá núi lửa giữ nhiệt tốt).
Sức nóng của các viên đá sẽ giúp cơ thể thư giãn, làm giãn các cơ đang căng cứng, giảm đau. Bên cạnh đó, nhiệt độ cũng khiến cơ thể toát mồ hôi, đào thải được nhiều độc tố hiệu quả.
Massage đá nóng
Tuy nhiên, nếu đang gặp phải một số bệnh lý như: tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, giãn tĩnh mạch,… bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp massage đá nóng.
Cách massage body toàn thân chuyên nghiệp
Chuẩn bị
Trước khi đi vào các cách massage body chuyên nghiệp, bạn cần đáp ứng đầy đủ các dụng cụ cho liệu trình thực hiện. Việc làm này nhằm giúp quá trình massage được thư giãn và thoải mái nhất có thể mang lại hiệu quả tối đa. Bên cạnh đó không gian thực hiện cũng phải thích hợp, đảm bảo có ánh sáng nhẹ nhàng, không quá ngột ngạt. Cụ thể tất cả đồ dùng cần chuẩn bị như sau:
- Một chiếc giường giúp dễ dàng massage, xoa bóp.
- Một chiếc khăn to trải lên trên giường nhằm bảo vệ da khi massage và thấm các dầu thừa.
- Một đến hai chiếc khăn tắm để phủ lên người.
- Tinh dầu massage giúp gia tăng hiệu quả của liệu trình, da dẻ căng mọng, mịn màng. Một số loại gợi ý mà bạn có thể lựa chọn như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu oliu,…
Cách thực hiện
Kỹ thuật massage gồm 5 bước. Bạn cần nắm rõ lần lượt từng thứ tự thực hiện để mang lại hiệu quả cao nhất. Quan trọng hơn hết, người được massage phải thả lỏng toàn thân, tâm trí thoải mất nhất. Trước khi bắt đầu vào các động tác, bạn cần sử dụng tinh dầu xoa vào hai lòng bàn tay để làm ấm cơ thể.
Đấm bóp
Đấm bóp là một động tác nhằm kích thích máu trong cơ thể được hâm nóng, các cơ giãn nở và từ đó điều hòa hệ thống kinh mạch lưu thông tốt hơn. Bạn cần thực hiện như sau:
- Sử dụng lực của lòng bàn tay để thực hiện kỹ thuật massage.
- Nắm lỏng bàn tay lại với nhau, thực hiện đấm trực tiếp lên các vùng cơ của cơ thể. Lưu ý đấm nhẹ nhàng và tăng lực mạnh dần nếu vùng có độ nhức mỏi nhiều.
- Tiếp theo, mở lòng bàn tay và thực hiện động tác bóp hay thắt chặt lên da đầu, mặt.
- Kết thúc kỹ thuật này bằng việc áp bàn tay vào cơ thể và xoa nhẹ để các vùng vừa được massage thư giãn.
Bấm huyệt
Kỹ thuật massage bấm huyệt đòi hỏi người thực hiện phải thật sự am hiểu về các huyệt đạo trên cơ thể. Bởi việc xác định và bấm chính xác mới mang lại tác dụng cao. Cụ thể cách làm như sau:
- Xác định các huyệt đạo mang lại lợi ích khi bấm, tránh các vùng “tử huyệt” trên cơ thể.
- Sử dụng ngón cái sẽ tạo lực bấm tốt nhất, bạn nên giữ thẳng với cánh tay khi thực hiện.
- Bắt đầu bấm nhẹ một lực lên các điểm huyệt.
- Nếu cảm thấy chưa có tác dụng thì bấm với một lực mạnh hơn và giữ vững tầm 8 giây cho mỗi vị trí huyệt.
- Lưu ý tránh bấm vào các khớp xương, phần cột sống hay mạch máu lớn sẽ gây tổn thương.
Lưu ý khi đi massage Sông Công
Một số lưu ý nhỏ mà F10.COM .VN muốn chia sẻ cho các bạn lần đầu khi đi massage Sông Công, đó là:
- Xác định nhu cầu cho buổi massage: Bạn có muốn giảm căng thẳng, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu hay chỉ đơn giản là thư giãn và thư thái? Thông báo cho nhân viên massage về mong muốn và nhu cầu của bạn.
- Chọn kỹ thuật massage: Tìm hiểu về các kỹ thuật massage khác nhau và chọn phương pháp phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy trao đổi với nhân viên massage để họ có thể tư vấn cho bạn.
- Tìm hiểu về địa điểm: Nếu bạn đặt lịch trình massage ở một spa hoặc phòng massage, hãy tìm hiểu về địa điểm trước đó. Xem xét đánh giá và nhận xét từ khách hàng trước đó để đảm bảo chất lượng dịch vụ.
- Chuẩn bị trước buổi massage: Hãy tắm sạch trước khi đi massage để làm sạch da và giúp cơ thể thư giãn tốt hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn không đeo trang sức hoặc đồng hồ, và tháo bỏ quần áo để chuẩn bị cho buổi massage.
- Thông báo về tình trạng sức khỏe: Trước khi massage, hãy thông báo cho nhân viên massage về bất kỳ vấn đề sức khỏe, chấn thương hoặc điều kiện đặc biệt nào bạn đang gặp phải. Điều này giúp nhân viên massage điều chỉnh kỹ thuật và áp lực phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Bổ sung nước cho cơ thể trước và sau khi xông hơi: Xông hơi khiến cơ thể rất dễ bị mất nước rất nhiều do trong quá trình xông hơi nhiệt độ phòng cao khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, trước và sau khi massage xông hơi bạn nên uống 1 – 2 ly nước để bổ sung lượng nước cơ thể đã mất khi xông hơi.
- Không nên ngồi xông hơi quá lâu: Có rất nhiều người nghĩ rằng xông hơi càng lâu thì độc tố thải ra càng nhiều, sức khỏe càng tốt, da dẻ đẹp hơn. Nhưng thực tế thì không phải như vậy. Xông hơi càng lâu sẽ càng khiến cơ thể bị mất nước và quá trình trao đổi chất không được lưu thông một cách mạnh lạc. Thời gian lý tưởng để xông hơi là từ 15 – 20 phút/lần.
- Không nên lạm dụng xông hơi: Không nên lạm dụng massage xông hơi để giải cảm, hạ sốt, giảm cân. Nếu bạn đang bị cảm thì chỉ nên xông hơi theo đúng thời gian quy định và không quá 1 tuần/ 1 lần. Để đốt mỡ thừa, giảm cân có thể.
- Không nên tắm lại ngay sau khi xông hơi massage: Một trong những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải sau khi xông hơi đó là đi tắm lại ngay. Sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra nếu bạn tắm lại ngay sẽ làm cho chúng bị co bít lại. Làm giảm lưu thông máu và có thể gây ra những cơn đau nhức cho cơ thể hay bị nhiễm cảm,… Vì thế, bạn chỉ nên tắm trước khi xông hơi. Sau khi xông hơi thì chỉ nên lau người và thay quần áo sạch. Nếu bạn muốn tắm thì phải đợi sau 6 tiếng để tránh gây tác dụng ngược lại.
Các loại hình ăn chơi ở Sông Công
Dưới đây F10.com.vn sẽ mách nhỏ bạn một số nơi ăn chơi tẹt ga, quẩy hết mình cùng bạn bè, người thân nè:
Karaoke
Đến với các địa điểm karaoke Sông Công, bạn được tận hưởng trọn vẹn giây phút vui vẻ cùng bạn bè, người thân. Cùng với trang thiết bị tân tiến để bạn thỏa thích thể hiện sự đam mê của mình. Bên cạnh đó, các bạn được chăm sóc tận tình, kỹ càng với nhân viên nóng bỏng, bắt mắt.
Bar-Pub
Sông Công không phải là một thành phố lớn với một số lượng bar lớn như các thành phố khác. Tuy nhiên, vẫn có một số quán bar nhỏ và hiện đại ở Sông Công nơi bạn có thể thưởng thức đồ uống và thư giãn. Đáp ứng đủ nhu cầu của các bạn giúp các bạn cháy hết mình khi đến với Sông Công.
Các loại hình khác
Ngoài massage Sông Công , bạn có thể trải nghiệm một số hoạt động như: tham quan Hồ Ghềnh chè, du lịch KDL sinh thái Dũng Tân…
❤️Group: Ăn Chơi Review
Trên đây là tổng hợp thông tin về massage Sông Công . Đừng quên sau khi trải nghiệm hãy phản hồi lại với F10 nhé! Chúc các bạn có những phút giây tuyệt vời.
